ダイエット

私はダンスで楽しくダイエットを続けました。

私は以前リンゴダイエットや断食ダイエットなど運動をしない食事だけ変えるダイエットばかりしてました。

 

もともと運動というか、動くことが大嫌いで、楽して痩せたいと思っていたので食事系のダイエットを行っていたのですが、それが全然効果が出ず、更にダイエット後に食欲がものすごくなりかえって太っちゃうなんて事がかなりありました。

 

このままじゃ、痩せるなんて絶対無理だし、むしろ太っていくばかりだと気づきいまさらですが運動を何かしようと決心しました。

 

ですが、もともと運動が苦手でさらに大嫌いだったので何をしたら良いか全く分かりません。

 

そこで友人に相談した所、はじめは骨盤などを矯正する体操だから入って、体が慣れてきたら燃焼系のダンスをやると楽しく長続きすると教えてもらいました。

 

最初は半信半疑で骨盤体操を始めてみると、これが案外楽しく出来、体も軽くなって動かす事に慣れてきました。

 

その頃から振付が簡単なダンスを教えてもらい、時間を決めて毎日軽く踊る様にしていきました。

 

体がダンスを踊る事に慣れた頃、体重も緩やかにですが落ちていき、体も引き締まり始めました。それに体を動かす事が楽しくてしょうがなくなり、運動自体が好きになっていきました。

 

 

今も、好きな音楽でダンスを踊って楽しみつつダイエットを行っています。ストレスも解消でき一石二鳥でした。

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