ダイエット

おにぎりダイエット

ダイエットには、炭水化物は絶対ダメ!なんて思ってませんか?実際、夜にご飯を抜く、とか一切ご飯類は食べない、といった人はけっこういますよね。
でも、私、「おにぎり」を食べ続けて、3週間で4キロ痩せたんです!方法は簡単、本当に、朝昼晩、おにぎりを主食にしました。具は、低カロリーなものがベストだけど、同じものだと飽きちゃうのでそれなりに変化をつけて。一緒に味噌汁、野菜は食べてもO.K.。具だくさんの味噌汁だと、満足感もありました。野菜は、マヨネーズではなく、ポン酢で。あと、納豆も食べてO.K.です。

 

一般的な食事制限のダイエットだと、どうしても量が足りなくてお腹がすいてしまい、結局挫折・・・というパターンが多かった私ですが、おにぎりなら、2個か3個も食べればお腹いっぱい。腹持ちもいいので、ストレスもそんなにたまりません。

 

なにより、けっこう劇的に体重が減少していくので、それが嬉しくてモチベーションが上がりました。

 

ひとつ、難点をあげれば、「お酒はNG」なことかな?ビール大好きなので、最初はきつかったのですが、慣れてしまえばどうということもなく、3週間、と期限を決めていたこともあって、頑張れました。

 

3週間後、無事息子の卒園式で、お気に入りのスーツを着ることができました!

 

このおにぎりダイエット、お米好きな人には特に、おすすめです。空腹感なく、摂取カロリーを抑えることができ、日本人に最適なダイエットといえるでしょう。

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